Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung für die ganze Familie


KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Ein erstes Gespräch soll dazu dienen, sich gegenseitig ein wenig kennenzulernen. Insbesondere als Klient/Klientin sollte man das Gefühl haben, mit seinem Anliegen gut aufgehoben zu sein. Darüber hinaus sollte ich in diesem Gespräch erfahren, welche Ziele/Wünsche du mit einem Ernährungscoaching verbindest. Dieses Gespräch dauert in der Regel bis zu 20 Minuten und ist für dich kostenfrei. Je nach Wunsch findet es persönlich oder telefonisch statt.

Entscheidest du dich für ein Coaching, kannst du aus folgenden Paketen oder Leistungen wählen:


GANZHEITLICHES ERNÄHRUNGSCOACHING "Quick Start"

  • Dieses Angebot beinhaltet ein einstündiges persönliches Gespräch,
  • eine kurze Anamnese und 
  • anschließende persönliche Auswertung mit schriftlicher Ausarbeitung (Zusendung postalisch oder per E-Mail)


GANZHEITLICHES ERNÄHRUNGSCOACHING "BASIC"

  • Dieses Angebot beinhaltet eine persönliche ausführliche Anamnese (ca. 2 Stunden) als Basis für eine individuelle Beratung,

  • Du erhältst ein Ernährungstagebuch, in dem du 7 Tage alle Mahlzeiten, aber auch dein Wohlbefinden dokumentierst

  • es erfolgt eine Analyse und Auswertung des Ernährungstagebuchs

  • ergänzend erhältst du einen individuellen Plan inkl. Ernährungsempfehlungen und ergänzende Maßnahmen), den ich dir in einem persönlichen Gespräch (Dauer ca. 30 Minuten) erläutere

  • die weitere Betreuung erfolgt über 6 Wochen (telefonisch oder per WhatsApp),

  • das Abschlussgespräch findet nach 6 bis 8 Wochen statt (Dauer ca. 30 Minuten)


GANZHEITLICHES ERNÄHRUNGSCOACHING "Compact" 

  • Dieses Angebot beinhaltet das Paket "Basic",

  • zusätzlich erhältst du Hilfestellung bei deiner Ernährungsumstellung für weitere 6 Wochen (telefonisch oder per WhatsApp)

  • hinzu kommen ergänzende Tipps zu den Themen "Stressmanagement", "Schlafhygiene", "seelisches Befinden" und "Bewegung"

  • ebenso ein zusätzliches 90-minütiges Gespräch



PERSÖNLICHE BERATUNG "Holistic Hour"

Sollten sich nach Abschluss des Ernährungscoachings im Alltag weitere Fragen/Probleme ergeben, ist natürlich jederzeit ein persönliches Beratungsgespräch möglich.

Das Beratungsgespräch macht auch Sinn, wenn du einfach zu einem bestimmten Ernährungsthema (z.B. wie schaffe ich es, mein Kind gesund zu ernähren?, wie gehe ich mit meiner Unverträglichkeit/Allergie oder der meines Kindes, insbesondere im Alltag um? oder wie kann ich meine Erkrankung durch eine gesunde Ernährung unterstützen?) Hilfestellung benötigst.


YOUR holistic glow

Ich begleite dich 30 Tage mit einem Wohlfühl-Programm (Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation) und stelle dir mein Konzept für Körper, Geist und Seele zur Verfügung. Rezepte, Übungen zur Stressreduktion, Tipps für einen holistischen Lifestyle und mein persönliches Coaching helfen dir, dass dein Inner Glow sichtbar wird. Let your holistic glow shine!